Tacos light di pollo

difficoltà:
prezzo:
euro euro euro
Persone:
3
Preparazione: 15 MIN
COTTURA: 10 MIN
RIPOSO: 30 MIN
TOTALE: 55 MIN

Introduzione

I tacos sono delle tipiche tortillas messicane con la particolarità di essere ripiegate su loro stesse. Posso essere a base di farina di mais o frumento e farcite a piacere. Qui vi proponiamo una versione light e facilissima da cucinare.

  • 6 tacos
  • 12 cucchiaini di guacamole
  • 400 g di coscia di pollo disossata
  • 1 cucchiaino di paprika dolce
  • 1 cucchiaino di peperoncino in polvere
  • 1 cipolla rossa di Tropea
  • 1 lime
  • insalata q.b.
  • olio extravergine d’oliva q.b.
  • sale q.b.

Ingredienti

  • 6 tacos
  • 12 cucchiaini di guacamole
  • 400 g di coscia di pollo disossata
  • 1 cucchiaino di paprika dolce
  • 1 cucchiaino di peperoncino in polvere
  • 1 cipolla rossa di Tropea
  • 1 lime
  • insalata q.b.
  • olio extravergine d’oliva q.b.
  • sale q.b.

Procedimento

  1. Tagliare il pollo a cubetti e farlo marinare per mezz’ora con un goccio d’olio, il succo di mezzo lime, la paprika, il peperoncino e un pizzico di sale.

  2. Nel frattempo lavare l’insalata, tagliarla a pezzettini e condirla con poco sale, il succo di mezzo lime e un goccio di olio. Tagliare la cipolla a pezzettini non troppo piccoli.

  3. Cuocere il pollo a fiamma vivace con la sua marinatura in padella fino a quando non sarà abbastanza asciutto.

  4. Nel frattempo scaldare i tacos in forno a 150 °C (devono solo scaldarsi, non cuocere).

  5. Riempire i tacos con il pollo, la cipolla e poca insalata. Condire ogni tacos con 2 cucchiaini di salsa guacamole e servire subito.

Attrezzature Tescoma

    • 6 tacos
    • 12 cucchiaini di guacamole
    • 400 g di coscia di pollo disossata
    • 1 cucchiaino di paprika dolce
    • 1 cucchiaino di peperoncino in polvere
    • 1 cipolla rossa di Tropea
    • 1 lime
    • insalata q.b.
    • olio extravergine d’oliva q.b.
    • sale q.b.

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