Le barrette all’avena e frutta secca sono uno spuntino perfetto: sane e nutrienti, danno energia senza appesantire e sono pratiche da portare con te: in viaggio, al lavoro e mentre fai sport.
Barrette avena e frutta secca
difficoltà:
prezzo:
Persone:
6
Preparazione: 15 MIN
COTTURA: – MIN
RIPOSO: 60 MIN
TOTALE: 75 MIN
Introduzione
- 100 g di fiocchi d’avena
- 100 g di burro di arachidi
- 100 g di frutta essiccata mista
- 60 ml di latte di cocco
- 1 cucchiaio di miele
Ingredienti
- 100 g di fiocchi d’avena
- 100 g di burro di arachidi
- 100 g di frutta essiccata mista
- 60 ml di latte di cocco
- 1 cucchiaio di miele
Procedimento
Sminuzzare tutti gli ingredienti e lavorarli fino ad ottenere un composto granuloso ed appiccicoso.
Suddividere il composto in 6 parti uguali. Inserire gli stampi in silicone nei contenitori in plastica e riempirli con il composto fino appena sotto il bordo.
Mettere uno sopra l’altro gli stampi inseriti nei contenitori ed applicare il coperchio. Fissare entrambe le chiusure flessibili alle rientranze del coperchio e lasciar solidificare in frigorifero per almeno un’ora.
Smontare la pressa, togliere gli stampi in silicone dai contenitori in plastica e sformare delicatamente le barrette dagli stampi premendo leggermente il fondo flessibile.
Inserire la barretta nel sacchetto, rimuovere la linguetta protettiva e chiudere il sacchetto. Conservare le barrette in frigorifero o in un luogo asciutto e fresco.
Attrezzature Tescoma
- 100 g di fiocchi d’avena
- 100 g di burro di arachidi
- 100 g di frutta essiccata mista
- 60 ml di latte di cocco
- 1 cucchiaio di miele