Consumare frutta regolarmente è molto importante e lo smoothie , ovvero quello che in italiano è anche comunemente chiamato frullato, è un’ottima soluzione per poterne assumere una buona quantità. Questo smoothie multivitaminico è perfetto tutto l’anno, è inoltre ideale per prevenire il raffreddore grazie alla ricca presenza di vitamina C. Il nostro smoothie è senza latte, quindi perfetto anche per chi è intollerante al lattosio, può essere consumato a colazione o come merenda per una sana e gustosa carica di energia.
Preparazione: 5 MIN
COTTURA: – MIN
RIPOSO: – MIN
TOTALE: 5 MIN
Introduzione
- 1 arancia (il succo)
- 100 g di ananas a cubetti
- 1 banana
- 1/2 kiwi
- 1 cucchiaino di succo di limone
- 1 pezzetto piccolo di zenzero
- 1 cucchiaino di miele
Ingredienti
- 1 arancia (il succo)
- 100 g di ananas a cubetti
- 1 banana
- 1/2 kiwi
- 1 cucchiaino di succo di limone
- 1 pezzetto piccolo di zenzero
- 1 cucchiaino di miele
Procedimento
Sbucciare la frutta e tagliarla a cubetti, pulire un pezzettino di zenzero, spremere l’arancia ed il limone.
Versare tutti gli ingredienti nel frullatore per smoothie, lasciando per ultimo lo zenzero.
Avviare la funzione pulse tenendo premuto a intermittenza per 3 volte quindi premere il pulsante d’avvio e frullare fino ad ottenere uno smoothie perfettamente liscio. Gustare subito.
Se invece si desidera trasportare lo smoothie per consumarlo fuori casa è possibile sostituire il classico boccale con l’apposita bottiglia, inserire tutti gli ingredienti e frullarli direttamente nella bottiglia per smoothie.
Attrezzature Tescoma
- 1 arancia (il succo)
- 100 g di ananas a cubetti
- 1 banana
- 1/2 kiwi
- 1 cucchiaino di succo di limone
- 1 pezzetto piccolo di zenzero
- 1 cucchiaino di miele